6个小技巧保障Assignment写作效率

　　有没有因为开学要交的Assignment而日夜赶工、身心俱疲啊？写Assignment确实是个体力+脑力活，要一直保持旺盛的精力并不容易。精神和身体的疲劳会慢慢分散你的注意力，进而影响效率和写作质量。那么，怎么才能让身体不被掏空，让能量水平和<a href="http://www.lxw***/new.php?id=2076">Assignment写作</a>效率保持在高位呢？下文小编给大家分享几个小技巧。

　　Assignment写作技巧1.关爱身体

　　一个人的能量水平与身体健康状况息息相关。简单地说，吃得好、多喝水和勤锻炼可以帮助你长时间地对抗疲劳。

　　虽然调整饮食习惯或者列出健身计划不是一朝一夕的事情，但不妨从身边小事做起，例如把手边的垃圾食品换成健康的零食，或是在伏案写作一段时间后到户外透透气，都可以帮助你补充正能量、提高注意力。

　　Assignment写作技巧2.了解自己的作息习惯

　　每个人都是不同的，所以了解自己的工作习惯非常重要。这其中包括你富有成效的时间段以及不容易分心的学习和工作场所。

　　例如，如果你知道自己是个夜猫子，一到晚上就精神奕奕效率爆表，那么就可以提前规划你的时间表，把富挑战的内容安排在晚上。类似地，如果你在宿舍里很难集中注意力的话，那么不如另外找个更合适的地方吧。这些契合你作息和习惯的调整将帮助你充分利用你的时间和精力。

　　Assignment写作技巧3.适当休息

　　长时间高度集中精力而丝毫不分心是几乎不可能的。因此，强迫自己专注手头的工作可能会适得其反。

　　如果你感到思路滞涩、状态低迷的话，不妨休息一下吧。短暂的放空之后你可能会发现思路又回来了，手指头正跃跃欲试地要继续敲打键盘呢！

　　Assignment写作技巧4.拥抱阳光

　　学生朋友们的大部分时间都花在了图书馆、教室和宿舍里，因此可以想见，并没有太多能够沐浴在阳光下的时光。英国的小伙伴们表示要先去哭一会儿……

　　但是太阳公公对于保持积极情绪、维持良好睡眠习惯、和提升能量水平至关重要。因此，在好天气里，争取多多走到户外，拥抱阳光哦。

　　Assignment写作技巧5.放轻松，开心一点

　　压力是消耗能量的主力之一，过分的担忧会显著影响你的效率。

　　所以，当有压力迹象出现的时候就要注意控制了，并且尽量让自己有时间放松。

　　Assignment写作技巧6.保证睡眠

　　虽然各种原因的熬夜对学生朋友来说是家常便饭，但保证充足的睡眠时间和作息习惯对保持健康的能量水平非常重要。调整规律的生物钟，在静谧的卧室里进入香甜的梦乡，第二天醒来又是活力满满的一天啦！

　　以上这些建议不但适用于Assignment赶工期间，对今后日常生活中的自我调节也很有用哦。