好想嗖火鸡肉脯减脂指南

1、快速减脂
一日三餐，每餐只吃2包好想嗖肉脯
每天保证2500ML的饮水，酸性体质建议选用苏打水。忌所有淀粉质食物摄取（如米饭、粉、面包等）。
2、舒缓减脂
早餐：好想嗖肉脯1包＋1碗粥/1杯饮品
午餐：好想嗖肉脯1包＋适量的蔬菜、水果或者白肉
晚餐：好想嗖肉脯1包＋适量的蔬菜、水果
每天保证2500ML的饮水，酸性体质建议选用苏打水。可以搭配食用海鲜、白肉类及低热蔬果。适当摄入淀粉质食物（如米饭、粉、面包等）。
3、保持身形
早餐：正常饮食
午餐：好想嗖肉脯1包（餐前15-20分钟） ＋正常饮食
晚餐：好想嗖肉脯1包（餐前15-20分钟） ＋正常饮食
每天保证2500ML的饮水，酸性体质建议选用苏打水。正常摄入淀粉质食物（如米饭、粉、面包等）