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@营养师顾中一
土豆是一种很不错的蔬菜，富含膳食纤维、钾、维生素C、维生素B6，还有2%的蛋白质，由于其饱腹感强（抗性淀粉高）因此很多人提出吃土豆能…… 请注意，一个普通土豆大约370g，每100g有76kcal的热量，因此也相当于半个汉堡了，更别提炸薯条和薯片了，请记住：土豆是一种很不错的、当作主食的蔬菜.